Jiu Jitsu Feminino

O Jiu-jitsu feminino pode ser responsável por atribuir uma série de beneficio para as mulheres – e sim, são muitos mesmo!

E não pense que eles se referem somente ao aspecto estético por conta do grande volume de trabalho muscular que é promovido, ele ainda pode ser excelente para a saúde e até mesmo para o psicológico!

Não há como negar que a prática dessa atividade agrega ótimos resultados para o corpo, principalmente em regiões como abdômen, braços, ombros e também quadril.

Ela ainda ajuda a potencializar bons resultados na nossa capacidade cardiovascular e também respiratória, bem como elevar nossa capacidade de flexibilidade.

Por ser uma atividade que envolve uma grande exigência anaeróbica e ainda ser muito isométrico, o Jiu-jitsu feminino permite que as mulheres ainda desenvolvam muito mais a sua força e por isso é uma atividade diferenciada!

Quer saber mais sobre como a prática do Jiu-jitsu pode ser um grande diferencia para sua vida e atribuir resultados surpreendentes para seu corpo e também sua mente?

Então continue lendo mais detalhes no decorrer desse conteúdo agora mesmo e descubra tudo que o Jiu-jitsu feminino pode lhe oferecer de positivo!

Jiu-jitsu feminino – aumente sua força!

Segundo muitos estudos revelados sobre a prática dessa arte marcial, quem a pratica consegue elevar consideravelmente sua força em até 4 vezes.

A prática do Jiu-jitsu ainda ajuda na elevação de massa muscular, diminuindo ainda a possibilidade de que a mulher seja acometida pelo surgimento de celulites, estrias e as temidas gorduras localizadas!

Além de todos esses diferenciais, quem faz essa atividade ainda tem a oportunidade de melhorar substancialmente a qualidade do sono, o que é um fator primordial para se obter uma boa qualidade de vida.

Se tratando da flexibilidade, o Jiu-jitsu feminino ganha muitos outros pontos. Naturalmente as mulheres já tem essa facilidade, mas a sua prática ajuda a potencializar ainda mais esse fator.

Isso porque a parte da luta já pode ser considerada por si só um exercício poderoso de alongamento!

Outro fator consiste na parte técnica, que acaba exigindo uma forte concentração e atenção, o que acaba fazendo com que as mulheres sejam excelentes alunas!

Jiu-jitsu emagrece? Como ele pode ajudar na redução de peso?

Muitas mulheres recorrem ao Jiu-jitsu feminino pela sua promessa de ser uma atividade que ajuda a potencializar a perda de peso e isso não é um engano!

A atividade pode realmente ser uma aliada quando se trata de perder peso, uma vez que pode-se queimar cerca de 1000 calorias ou mais durante os treinos!

Isso se dá basicamente pela grande exigência de esforço físico e que ainda pode ser amplamente praticado por qualquer pessoa, ajudando a desenvolver um físico muito mais bonito com o tempo!

Além de ajudar a emagrecer, a luta também é uma grande aliada no que consiste na definição do abdômen, sendo até mesmo uma de suas principais características.

Conhecendo outros benefícios!

Veja abaixo tudo que o Jiu-jitsu pode lhe trazer de benefícios:

• Ajuda a diminuir o estresse
• Eleva a autoestima e também a confiança
• Ajuda a trabalhar melhor a respiração
• Permite maior flexibilidade e coordenação
• Eleva a resistência do organismo
• Deixa o corpo mais definido
• Ajuda a acelerar o metabolismo

 

E você? O que achou dessas dicas? Que tal se render agora mesmo à prática do Jiu-jitsu feminino e vivenciar de perto todos os diferenciais e benefícios? Certamente sua qualidade de vida ficará muito melhor!