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Exercícios para iniciantes na musculação

Exercícios para iniciantes na musculação

Muitas pessoas quando pretendem iniciar atividades na academia, ficam meio perdidas, sem saber por onde começar, quais são os exercícios para iniciantes na musculação que devem ser feitos, quantas séries e qual número de repetições, para isso acompanhe esse artigo. Existem vários fatores importantes para considerar na hora de começar …

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Musculação emagrece em quanto tempo

Para aqueles que desejam um corpo dos sonhos, com os músculos tonificados e a diminuição de gordura localizada de maneira considerável, confira esse texto e saiba se a musculação emagrece em quanto tempo. Muitas pessoas vão atrás da musculação para perder peso, mas, para que isto seja possível, é preciso …

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O que comer depois da musculação

O que comer depois da musculação

Seu maior desafio era começar a praticar exercícios, mas agora sua alimentação está tirando seu sono? Isso pode acontecer com qualquer praticante de esportes e de musculação, por diversos motivos. Para auxiliar quem precisa se alimentar de forma regrada e saudável, de forma a contribuir com o treino, veja agora …

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Hidroginastica para gestante

A hidroginástica para gestante é uma atividade que vem sendo cada vez mais procurada pelas futuras mamães que desejam cuidar do corpo e se preparar para o grande dia de dar à luz. Mas, é preciso procurar por uma academia de qualidade, para que os movimentos desse exercício sejam realizados …

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Hidroginástica para grávidas

A hidroginástica para grávidas é uma atividade que vem sendo cada vez mais procurada pelas futuras mamães que desejam cuidar do corpo e se preparar para o grande dia de dar à luz. Mas, é preciso procurar por uma academia de qualidade, para que os movimentos desse exercício sejam realizados …

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Hidroginástica para idosos

A hidroginástica para idosos é um dos exercícios mais escolhidos, principalmente por ser uma atividade que pode ser feita em grupo, desenvolvendo a socialização e, por ser em baixo d’agua, onde os impactos dos movimentos são diminuídos. Mas, para que os exercícios da hidroginástica sejam realizados da maneira correta, é …

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Musculação é para todos?

Que a musculação é uma das atividades físicas mais praticadas e procuradas nas Academias de todo o Brasil já não é segredo, basta passar em frente a qualquer unidade para ver as salas lotadas. Mas será que musculação é para todos? Muito pouco é falado sobre restrições quanto a exercício …

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Mulheres na Academia X Modalidades mais procuradas por elas

Mulheres na Academia X Modalidades mais procuradas por elas

Já faz bastante tempo que as mulheres ocuparam de vez os espaços das Academias! Atividades físicas antes vistas como masculinas já perderam esse status e foram tomadas pelo público feminino. Saiba mais sobre mulheres na academia X modalidades mais procuradas por elas! Mulheres e atividades físicas A história das mulheres …

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Tipos De Ginástica Laboral

Tipos De Ginástica Laboral

Você conhece todos os tipos de ginástica laboral? A ginástica laboral é constituída de exercícios focados em aliviar o estresse, incômodos e dores causados pela rotina de trabalho. Considerando que a maioria das pessoas exerce funções que necessitam ficar na mesma posição por horas, é muito importante movimentar e alongar …

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