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8 Exercícios Para Criar Massa Muscular 

O ganho de massa muscular é desejado por muitas pessoas. Para quem não sabe, massa muscular são os músculos definidos, quanto mais massa, mais definição, por isso vamos mostrar 8 exercícios para criar massa muscular. Mas como fazer para ganhar? Quais exercícios são bons para criar massa muscular? É preciso …

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Diferenças Entre Muay Thai X Taekwondo

Diferenças Entre Muay Thai X Taekwondo

As diferenças entre Muay Thai x Taekwondo podem ser percebidas, pelas técnicas utilizadas para a prática da arte marcial. Em que ambas são consideradas lutas que exigem um grande esforço e são agressivas pelos golpes aplicados. O Muay Thai foi originado na Tailândia e possui pouco tempo de prática no …

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Aula de spinning emagrece

A aula de spinning emagrece mais do que outras atividades físicas como corrida ou musculação. Por isso, ela tem se tornado uma febre nas academias, sendo frequentada por homens e mulheres de todas as idades, que querem ter um corpo mais bonito e mais saudável. Além disso, ela também promove …

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Abra seu negócio

Provavelmente você em algum momento da sua vida já pensou e já se deparou com muitas propagandas de abra seu negócio. Se você se sentiu tentado a se tornar um empresário saiba que você não foi o único. Muitas pessoas, tem o sonho de trabalhar por conta própria, serem seus …

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5 Dicas de Como ter um Bom Negócio

Bom Negócio

Conseguir ter um bom negócio é um sonho que muita gente tem, essa é a verdade. Afinal de contas, vivemos hoje tempos em que o empreendedorismo é cada vez mais abraçado e mais visto como importante na nossa sociedade. Agora, não é todo mundo que consegue aplicar dinheiro e ter …

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O spinning perde quantas calorias?

O spinning é uma atividade física completa, que é capaz de fazer com que o corpo todo se movimente em apenas uma aula. Ele pode ser praticado por pessoas de todas as idades, e é muito eficiente para o emagrecimento. Por isso, continue lendo e veja quantas calorias se perde …

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Tipos de aulas de academia

Atualmente, procurar fugir do sedentarismo pode acabar aumentando o seu bem-estar e a sua autoestima, além ainda de proporcionar inúmeros benefícios para a saúde. Com isso, é interessante que você busque conhecer os tipos de aulas de academia. Caso você seja aquele que não é muito fã da realização de …

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