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Natação para Idosos: O Verdadeiro Remédio Milagroso

A natação para idosos é um santo remédio e os resultados são satisfatórios, trazendo mais saúde e bem-estar. Diferentes tipos de atividades podem ser na piscina e valer para melhorar o condicionamento físico.

A hidroginástica é um exemplo de aulas das academias muito procuradas por essa faixa etária e proporciona a movimentação do corpo, a liberdade para relaxar e fazer amizades fora do ambiente de casa.

Mas a piscina é um lugar que permite desenvolver várias potências do corpo e descobrir outras capacidades que não eram exploradas antes. A natação para idosos é bem recomendada pelos médicos e personal trainers.

As principais vntagens em fazer natação na terceira idade

  • Melhora atividades de rotina, que antes poderiam ter alguma limitação.
  • Propicia mais relacionamentos interpessoais e desenvolve a autoestima.
  • A autonomia melhora com a movimentação e descoberta do corpo de uma maneira diferente.
  • Ativa as capacidades mentais e de cognição
  • Afasta doenças do cérebro, como o Alzheimer.
  • Desenvolve o equilíbrio e a força do corpo no geral.

Sem dúvida, as atividades dentro da água complementam com muitos benefícios o dia a dia de qualquer pessoa e os idosos podem desfrutar deles de forma completa e com orientação constante de um profissional.

Alguns cuidados que se deve ter com a natação para idosos

  • A temperatura e qualidade da água – Por terem mais sensibilidade e poderem ter choques térmicos com mais facilidade, a temperatura da água sempre deve estar igual ou próxima a do corpo.
  • A estrutura do espaço deve ser seguro para evitar tombos e outros acidentes que podem ser graves para os idosos.
  • Os exercícios devem começar leves para que o corpo se acostume com as atividades na piscina,

Ter esses cuidados e o suporte necessário dentro do espaço em que pratica as atividades físicas, faz com que o idoso tenha confiança para se aventurar em fazer movimentos e testar-se cada vez mais.

Portanto, tudo deve ser um entretenimento, o momento no qual se conhece pessoas e a si mesmo. Não demora muito para essa atividade se tornar algo necessário e gostoso de se fazer em grupo ou sozinho.

E aí Vamos Começar?

Não ache que você não é capaz de colocar uma atividade física na sua rotina, experimente e veja o que tem mais a ver com o seu perfil. O importante se reinventar e estar aberto para melhorar a saúde.

Nas academias existe espaço para todo mundo. O objetivo é se soltar e se conhecer, não importa a idade. Ver que o corpo tem muito mais potencialidades do que podemos imaginar.

Se a natação para idosos for o que traz mais prazer e segurança na terceira idade para você, teste suas habilidades, se renove, transformando as aulas em momentos únicos. Os ganhos virão e você ficará disposto e realizado.

Procure uma academia perto de você, visite suas instalações, vá a uma aula, se possível experimente. Vai valer a pena se soltar e conseguir fazer exercícios, que antes, você achasse que não fosse capaz de acompanhar.

A Pratique Fitness está a mais de 10 anos no mercado e dá todo o suporte para todas as idades, inclusive os idosos. Aulas de hidroginástica e outras modalidades em um espaço confortável e moderno.

Venha conhecer as instalações, converse com os professores e comece já a cuidar de você com alta tecnologia. Veja a mais perto da sua casa e acompanhe uma aula de natação para idosos e descubra o seu potencial.

 

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