Natação adulta – como funciona?

O que dizer da natação adulta? É muito comum hoje em dia que os pais matriculem os seus filhos em aulas de academias, garantindo assim mais saúde. E a natação é sempre uma queridinha dos pequenos. Todo mundo sabe que praticar exercícios físicos é essencial para qualquer pessoa, em qualquer …

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Tipos de aulas de academia

Atualmente, procurar fugir do sedentarismo pode acabar aumentando o seu bem-estar e a sua autoestima, além ainda de proporcionar inúmeros benefícios para a saúde. Com isso, é interessante que você busque conhecer os tipos de aulas de academia. Caso você seja aquele que não é muito fã da realização de …

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Modalidades de aulas de natação

Existem diferentes modalidades de aulas de natação, que foram criadas para atender aos mais variados públicos. E é importante conhecer todas elas para descobrir qual melhor se enquadra ao que você procura. A natação é reconhecida como uma das atividades mais benéficas para o corpo humano. Ela é completa, e …

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Natação baby

Se você acabou de ter o seu bebê, então vale muito a pena que você busque conhecer a natação baby, a qual é normalmente muito recomendada para os bebês a partir de seis meses, principalmente pelo fato de ele já ter tomado todas as vacinas e se encontrar mais desenvolvido. …

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Musculação aumenta testosterona

Também muito conhecido como o “hormônio sexual masculino”, a testosterona geralmente é capaz de gerar diversos ganhos em massa muscular, além de densidade dos ossos, pelos e até mesmo muda o timbre de voz na puberdade. Assim, muitos buscam informações se a musculação aumenta testosterona. É importante lembrar que a …

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Musculação feminina – o que é?

É comum vermos muitos homens que frequentam academia em busca de um corpo mais forte e definido. E tem crescido o número de mulheres que praticam musculação feminina, buscando por ótimos resultados. Engana-se quem pensa que a musculação pode tirar as formas femininas. Na verdade, as mulheres podem aproveitar muito …

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Musculação antes e depois

Praticar exercícios físicos é essencial para que você tenha uma saúde mais equilibrada. E muitas pessoas não conhecem os efeitos da musculação antes e depois. Em pouco tempo de exercício físico você perceberá uma grande diferença na sua disposição física. Mas não é do isso. Exercitar-se trará inúmeras vantagens. Veja …

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Musculação conceito – o que você precisa saber!

Você por acaso sabe mesmo sobre musculação conceito? Se você está almejando iniciar essa atividade ou um treinamento com peso, é importante obter bons conhecimentos sobre esse assunto! Alguns conceitos básicos poderão lhe ajudar a obter o máximo de informação sobre o assunto, permitindo que os resultados alcançados sejam ainda …

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Musculação aumenta o peso

É possível encontrar diversas pessoas que acham que a Musculação aumenta o peso e acaba atrapalhando o processo de emagrecimento, pois mesmo ocorrendo uma perda de gordura, existe também o ganho da massa magra, ou seja, da massa muscular, a qual não apresenta perda de peso na balança. Atualmente, emagrecer …

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Spinning é bom para que?

O Spinning é bom para que lhe ajude não só como uma maneira de gastar calorias, mas como uma ajuda para tonificar os músculos, com mais força nos membros inferiores, além de ser uma excelente escolha para a prática de treinamentos com alta intensidade. O Spinning é uma aula feita em grupo que utiliza …

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