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Se você tem dúvidas sobre as diferenças de um alongamento e ginástica, isso é perfeitamente normal, pois muita gente também tem essa mesma dúvida, então para que você não tenha mais dúvidas sobre isso, leia este artigo e veja o quão importante os dois são! Você sabia que eles podem …

A ginástica para quem sofre de pressão alta pode trazer diversos benefícios, como um maior controle de diabetes, assim como a redução de possíveis complicações, como, infarto, AVC, neuropatia, entre outros. A pressão alta é um problema bastante recorrente entre os brasileiros, e esse sintoma é um dos principais fatores …

Quem gosta de atividades dinâmicas e animadas não pode deixar de conhecer a zumba, uma espécie de ginástica muito semelhante a uma aula de dança, a qual tem agradado o público feminino e se tornado cada vez mais popular. Todo mundo sabe que manter o corpo ativo é fundamental, e …