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A natação é um excelente exercício de baixo impacto para queimar calorias e ganhar massa muscular. É ideal para pessoas com lesões, problemas nas articulações ou outros problemas que dificultam exercícios cardiovasculares e de levantamento de peso. A natação é geralmente considerada uma maneira de construir massa muscular magra, mas …

A natação é considerado um dos esportes mais indicados e até mesmo completos que existem, e por isso sua procura é sempre elevada junto das academias especializadas nessa atividade! Uma das maiores vantagens associadas à aula de natação é que essa  é uma modalidade que não envolve muito impacto, ou …

O que dizer da natação adulta? É muito comum hoje em dia que os pais matriculem os seus filhos em aulas de academias, garantindo assim mais saúde. E a natação é sempre uma queridinha dos pequenos. Todo mundo sabe que praticar exercícios físicos é essencial para qualquer pessoa, em qualquer …