Musculação é para todos?

Que a musculação é uma das atividades físicas mais praticadas e procuradas nas Academias de todo o Brasil já não é segredo, basta passar em frente a qualquer unidade para ver as salas lotadas. Mas será que musculação é para todos? Muito pouco é falado sobre restrições quanto a exercício …

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Mulheres na Academia X Modalidades mais procuradas por elas

Mulheres na Academia X Modalidades mais procuradas por elas

Já faz bastante tempo que as mulheres ocuparam de vez os espaços das Academias! Atividades físicas antes vistas como masculinas já perderam esse status e foram tomadas pelo público feminino. Saiba mais sobre mulheres na academia X modalidades mais procuradas por elas! Mulheres e atividades físicas A história das mulheres …

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Tipos De Ginástica Laboral

Tipos De Ginástica Laboral

Você conhece todos os tipos de ginástica laboral? A ginástica laboral é constituída de exercícios focados em aliviar o estresse, incômodos e dores causados pela rotina de trabalho. Considerando que a maioria das pessoas exerce funções que necessitam ficar na mesma posição por horas, é muito importante movimentar e alongar …

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Questões Sobre Massa E Peso

Questões Sobre Massa E Peso

Você já ouviu falar que academia engorda? Pois essa é a impressão que muitas pessoas têm depois de começar a malhar, entretanto, é extremamente equivocada. Para entender o porquê, é preciso conhecer a relação de massa e peso. Grande parte dos alunos começa na academia porque desejam perder peso, mas …

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Os benefícios da ginástica multifuncional

Os benefícios da ginástica multifuncional

Você já deve saber o quanto as atividades físicas fazem bem para a saúde não é mesmo? Hoje, nesse post falaremos com mais profundidade sobre os benefícios da ginástica multifuncional. Muitas pessoas não gostam de passar horas em academia puxando peso e fazendo exercícios mais monótonos, uma alternativa para essas …

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O que significa zumba fitness?

No post de hoje vamos falar o que significa zumba fitness, quem pode praticar essa modalidade e quais os benefícios para quem a pratica com regularidade. Muitas pessoas não vão à academia e argumentam que não gostam dos exercícios repetitivos e monótonos que às vezes exigem esforço físico como é …

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Músicas para dançar zumba fitness

Você sabe o que é zumba fitness? Quais os benefícios e quais as melhores músicas para dançar zumba fitness? Se liga nas dicas desse post e liga o som DJ, que é hora de bailar. Muitas pessoas se queixam dos exercícios repetitivos e até monótonos da musculação, praticar zumba fitness …

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Música zumba fitness, vamos dançar?

Para caprichar em uma playlist de música de zumba fitness, devemos escolher os ritmos mais animados, agitados e dançantes que vão inspirar e motivar a mexer o corpo. Então, vamos dançar? Fazer um mix com estilos musicais mais ecléticos vai ajudar a variar a intensidade dos movimentos durante o desenvolvimento …

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Qual É O Melhor Exercício Para Os Sedentários

Qual É O Melhor Exercício Para Os Sedentários

Você está há muito tempo sem praticar exercícios e até mesmo subir um lance de escada parece uma tarefa realmente difícil? Isso indica que você está sedentário! Mas calma, não importa a sua idade ou o seu gênero, você ainda pode correr atrás do prejuízo e recuperar a sua qualidade …

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