Zumba De Academia A Cura Para A Depressão

Zumba De Academia A Cura Para A Depressão

Muitas pessoas buscam a zumba de academia devido aos seus diversos benefícios, principalmente por ser uma atividade em grupo, que faz com que a interação ande junto com o exercício do corpo. A zumba é um ritmo muito envolvente, que conta com músicas latinas que fazem qualquer um sentir vontade …

Leia Mais »

Taekwondo Para Idosos

Taekwondo

Já se foi o tempo em que se acreditava que o idoso deveria sempre estar em repouso. Na verdade, depois de muitos estudos, ficou cada vez mais claro que quanto mais atividades físicas na terceira idade, maior a qualidade de vida e diminuições de problemas nessa fase da vida. Por …

Leia Mais »

Natação Para Bebes E O Crescimento Saudável

natação

A natação para bebe é um método muito recomendado para os pais que desejam colocar seus filhos em uma atividade para desenvolver seu crescimento de maneira saudável e auxiliar na sua saúde. Mas, para que seja realizada da melhor maneira, esta atividade deve ser feita de maneira correta, com a instrução …

Leia Mais »

8 Exercícios Para Criar Massa Muscular 

O ganho de massa muscular é desejado por muitas pessoas. Para quem não sabe, massa muscular são os músculos definidos, quanto mais massa, mais definição, por isso vamos mostrar 8 exercícios para criar massa muscular. Mas como fazer para ganhar? Quais exercícios são bons para criar massa muscular? É preciso …

Leia Mais »

Qual exercício ajuda nos problemas de coluna?

Geralmente, muitas pessoas sentem dores na coluna, não conseguindo executar as tarefas do dia a dia. Os problemas na coluna mais comuns são: hérnia de disco, escoliose, lordose, artrose, lombalgia, cifose e cervicalgia. Esses problemas podem causar aumento da tensão muscular devido ao cansaço e ao estresse, desvio na coluna, …

Leia Mais »

Saiba Como O Sedentarismo Pode Te Matar

O sedentarismo leva a uma maior mortalidade. Isso significa que todos devem sair de suas cadeiras, sair dos sofás, desligar a televisão e o computador e se mexer. Quando se diz que uma pessoa é sedentária, muitos pensam que isso significa que ela passa a maior parte do tempo que …

Leia Mais »

Alimentação E A Academia – Dicas

O que muitas pessoas não sabem ou simplesmente negligenciam é que a alimentação e a academia estão intimamente conectadas. A dieta realizada pode ter um efeito enorme nos resultados dos exercícios. Atletas profissionais têm nutricionistas que desenvolvem seus cardápios durante a temporada – todos os dias são planejados até o …

Leia Mais »

Natação para Bebês com Asma

Você já ouviu falar da prática de nado em bebês? Se sim, sabia que a natação para bebês com asma pode auxiliar no combate à doença? Se não, este artigo foi feito especialmente para você. A natação para bebês é uma prática que vem ganhando força nos últimos anos. Suas …

Leia Mais »