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Quem gosta de atividades dinâmicas e animadas não pode deixar de conhecer a zumba, uma espécie de ginástica muito semelhante a uma aula de dança, a qual tem agradado o público feminino e se tornado cada vez mais popular. Todo mundo sabe que manter o corpo ativo é fundamental, e …

Na hora de investir na beleza do seu corpo, nada melhor do que contar com uma atividade que além de prazerosa ajuda também no seu tônus muscular. Saiba como a Zumba define o corpo, e se inscreva o quanto antes. O Zumba é hoje uma das atividades mais procuradas nas …

A natação em piscina rasa é uma excelente forma de se recuperar de alguma lesão ou caso você queira fazer uma atividade saudável, onde atualmente, muitas pessoas realizam exercícios em piscinas rasas para poderem desenvolverem um treinamento geral suave, especialmente grávidas. Geralmente, existem diversos tipos de treinos em piscina rasa, …

Exercícios na piscina para perder a barriga são possíveis e tem resultados rápidos. Trazendo toda a melhora muscular e flexibilidade que você deseja. Além de melhorar a silhueta, acabando de vez com a tão temida barriguinha. Você já deve ter ouvido várias vezes que natação é uma das melhores formas …

Praticar exercícios é fundamental para a saúde. Isso independentemente da idade ou condicionamento físico. E por isso mesmo é importante falar sobre os Exercícios na piscina para idosos e seus inúmeros benefícios. Conforme a idade avança, o corpo vai desenvolvendo algumas limitações. No entanto, isso não deve ser empecilho para …

A artrose é caracterizada pela degeneração das articulações do corpo, causando inchaço, dor e rigidez das juntas. Se você sofre com esse problema, saiba que existem exercícios na piscina que podem te ajudar no tratamento. É grande o número de homens e mulheres que sofrem com a artrose, e as …

É importante que as pessoas saibam que além do universo das academias, com as bicicletas, esteiras, aparelhos para musculação, entre outros tipos, existem outras modalidades diferentes para cuidar do corpo, como os exercícios em piscina para emagrecer, os quais são também muito saudáveis. Além disso, são ainda poucos os que …

Se você mora na capital de Minas Gerais e está em busca de um esporte completo e muito recomendado, saiba que as aulas de natação em Belo Horizonte garantem desde a perda de calorias e equilíbrio dos músculos, até a ajuda na recuperação de lesões. Normalmente, as aulas de natação …

Diversas mulheres atualmente buscam por dicas de como endurecer o bumbum na academia, e se você deseja ter um bumbum durinho e empinado é extremamente importante montar uma série de treinos que sejam capazes de trabalhar de forma eficiente para alcançar esse resultado. Conquistar um bumbum durinho é o sonho …

Com a chegada do novo ano, muitas pessoas prometem mudar de vida e levar hábitos mais saudáveis para a sua rotina. E nesse cenário, é importante saber mais sobre a musculação para iniciantes. A musculação é o tipo de treino que pode ajudar em muitas questões, como perda de peso …