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Com a chegada do novo ano, muitas pessoas prometem mudar de vida e levar hábitos mais saudáveis para a sua rotina. E nesse cenário, é importante saber mais sobre a musculação para iniciantes. A musculação é o tipo de treino que pode ajudar em muitas questões, como perda de peso …

Se você está em busca de uma atividade que te ajude a gastar uma quantidade significativas de calorias em uma única aula, não deixe de conhecer os benefícios do spinning, essa pode ser a atividade ideal para você. O spinning é uma atividade realizada geralmente dentro das academias, e consiste …

Inúmeras pessoas acham um sacrifício realizarem abdominais para deixar a barriga chapada, mas o que muitas não sabem é que existem alguns principais exercícios para chapa a barriga na academia que podem ajudar muito a eliminar as gorduras da região do abdômen sem sofrer com as abdominais. Para que você …

Para os pais que possuem bebês e moram na capital de Minas Gerais, vale a pena conferir a natação baby em Belo Horizonte, a qual é indicada principalmente para bebês a partir dos seis meses de idade, onde o bebê já tomou todas as vacinas necessárias e já esta mais …

Quem deseja obter mais músculos e definir o corpo precisa se matricular em uma academia para malhar. Mas como usar a musculação para hipertrofia, e aumentar ainda mais os seus músculos? Existem alguns treinos que são específicos para quem quer ganhar massa muscular. Alguns tipos de exercícios são usados por …

Já pensou em fazer parte de uma academia que oferece para você o acompanhamento exclusivo com diversos profissionais? é para isso que serve o Personal Class. Venha saber mais sobre esse serviço e todos os seus benefícios. Quando se tem um objetivo ou uma meta a ser atingida, é fato …

Se você está em busca de spinning em Belo Horizonte, saiba que esta é uma modalidade de atividade que é capaz de queimar inúmeras calorias, além de ser uma das aulas mais disputadas nas academias, pois é capaz de queimar gorduras, aumentar a resistência cardiovascular e respiratória e garantir o …

Atualmente existem inúmeras modalidades de exercícios físicos que provam como emagrecer rápido pode ser fácil quando praticados regularmente. Porém, para conseguir emagrecer rapidamente também é necessário que haja uma mudança de hábitos diários. Quando se fala em emagrecimento rápido, pode-se dizer que não existem receitas milagrosas, pois o grande segredo …