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O Jiu-jitsu consiste em uma arte marcial que tem como objetivo central ser uma luta que envolve movimentos de imobilização para que se torne possível derrubar seu oponente e promover a autodefesa! Essa luta foi criada por uma casta guerreira japonesa, tendo ainda influencias indianas! Trata-se de uma atividade realmente …

A zumba é conhecida por ser uma atividade animada, realizada sempre ao som de música, porém, para quem não gosta de qualquer estilo musical uma opção é a Zumba gospel. Manter o seu corpo ativo e optar por uma atividade física prazerosa é fundamental para quem deseja uma vida muito …

Você já imaginou um mundo onde religião e exercícios físicos estivessem juntos? Isso é absolutamente possível com a Zumba Evangélica, uma modalidade que tem conquistado cada vez mais adeptos! Enquanto malham e queimam calorias, os alunos desse exercício são estimulados por músicas religiosas, fazendo com que a religião permaneça mesmo …

Emagrecer pode ser um grande desafio para algumas pessoas, e para tornar esse processo mais fácil nada melhor do que contar com as aulas de Zumba com música eletrônica. Atualmente o número de pessoas que está acima do peso é significativo, de forma que é cada vez mais comum encontrarmos …

Quem gosta de atividades dinâmicas e animadas não pode deixar de conhecer a zumba, uma espécie de ginástica muito semelhante a uma aula de dança, a qual tem agradado o público feminino e se tornado cada vez mais popular. Todo mundo sabe que manter o corpo ativo é fundamental, e …

Na hora de investir na beleza do seu corpo, nada melhor do que contar com uma atividade que além de prazerosa ajuda também no seu tônus muscular. Saiba como a Zumba define o corpo, e se inscreva o quanto antes. O Zumba é hoje uma das atividades mais procuradas nas …

A natação em piscina rasa é uma excelente forma de se recuperar de alguma lesão ou caso você queira fazer uma atividade saudável, onde atualmente, muitas pessoas realizam exercícios em piscinas rasas para poderem desenvolverem um treinamento geral suave, especialmente grávidas. Geralmente, existem diversos tipos de treinos em piscina rasa, …

Exercícios na piscina para perder a barriga são possíveis e tem resultados rápidos. Trazendo toda a melhora muscular e flexibilidade que você deseja. Além de melhorar a silhueta, acabando de vez com a tão temida barriguinha. Você já deve ter ouvido várias vezes que natação é uma das melhores formas …

Praticar exercícios é fundamental para a saúde. Isso independentemente da idade ou condicionamento físico. E por isso mesmo é importante falar sobre os Exercícios na piscina para idosos e seus inúmeros benefícios. Conforme a idade avança, o corpo vai desenvolvendo algumas limitações. No entanto, isso não deve ser empecilho para …

A artrose é caracterizada pela degeneração das articulações do corpo, causando inchaço, dor e rigidez das juntas. Se você sofre com esse problema, saiba que existem exercícios na piscina que podem te ajudar no tratamento. É grande o número de homens e mulheres que sofrem com a artrose, e as …